健康のために身体を絞るぞ、という話

ももねこ、ダイエットします。
ダイエット宣言から始める!!絶対に元に戻してやる!!

身体ってね、年齢を重ねるごとにどんどん大らかになってゆくようなのですよ。
昔だったら「いやこれ動きにくいね?」って感じですぐに適正なレベルまで戻してくれていたのに、今となっては「多少動きにくくても大丈夫だ!だっはっは!」って笑い飛ばして許容しちゃうんですよ。
や、やめて!ちゃんと自分に厳しくして!!そんな寛容さはいらんのだ!!

きっかけは、購入した洋服の「トップスはジャストサイズで着れたけどボトムスがダメだった」事件。
ヌードサイズも仕上がりサイズも確認して購入したというのに、お、おい!ボトムスどうした!ジッパーが上がりはするけれど余裕がゼロだぞーーー!!ってなことになりまして。

なりまして。
あぁ……。

別にさ、モデル体系になりたいとかさ、平成生まれの子みたいにスラッとした体系になりたいとかそういうんじゃないんですよ。(平成に対する偏ったイメージ)
自分の適正な形ってあるじゃない、そこに戻したいだけなんですよ。
動きやすく疲れにくく、なおかつ風邪もひきにくい、そういう適正な形が人それぞれあるでしょう。
その数値に戻したいんだよぉーーー美容体重とか体型とかは目指してないです、素質的に無理だし無理だからこそそうなると確実に健康がダメになるのであきません。

昨年の今頃に比べたら格段に運動量が減っているのはわかってるんです。
習ってたテニスを辞めましたのでね。効果覿面ですね。
だからと言って今すぐ運動量を元に戻すのはちょっと無理がある。
ってことは日々の生活に取り入れられる筋トレを、起きている時間帯はずっと続けるのが良いのではないかと思いました。
もちろん無理のない感じで、どうせ同じ目的で動作するなら筋トレ効果のある動きをしよう、っていう試みです。
あとむくみを撃退するような食生活と習慣をつける!
めっちゃむくんでるんだ…それも自覚しているんだ……。

っていうわけでですね、最近たまたま飲み始めたルイボスティーを継続しようと思います。デトックスにいいんだってさ。
ゴールデンウィークに渋谷で遊んでたときにルミkheちゃんと衝動買いしたボトルとお茶のセットがたまたまルイボスティーだったのよ。すごくお気に入りなのよ。美味しいし可愛いし何よりとっても便利なのでオススメです。

▼このお店のアイテムだよ!
H&F BELX

食べものも、たっぷりのお野菜に少しのお肉、塩+油の薄い味付けを基本にする。炭水化物は1日1食、これは炭水化物不耐症の気があるのでちょうどいい。
おやつはチーズとナッツ、ヨーグルト!

あとはお風呂ね。
毎日アロマのバスソルト入れて半身浴してるし(これは前からだな)、せっかくだからデトックス目的でブレンドオイル作ろう。

……おや、今までも結構長い時間半身浴してるはずのに何故むくむ。
半身浴程度では解消できないのか……何が原因や……筋力の低下か……!?

やっぱりインナーマッスルや!鍛えよう!
PC作業してる間はずっとトレーニングタイムや!!
頑張ります。